poniedziałek, 5 stycznia 2015

Jestem za gruba!

OMG co za świnia!
Ona chyba je z wiadra!
Co ty tam oglądasz? w M-kę ty się za sto lat nie zmieścisz!
Tysiące ludzi słyszą to codziennie...Również wiele nastolatków zostaje obiektem drwin. Mimo, że nie są grubi lub ich nadwaga nie jest większa niż 2 kilo. Ludzie lubią czepiać się takich drobnostek. Najbardziej "uczulone" na swoją wagę są nastolatki. Po paru takich tekstach znajomych zaczynają się głodzić nawet po kilka dni(!), chodzić na siłownię. Gdy osiągną wcześniej ustaloną wagę spodoba im się to. Zaczynają chudnąć coraz więcej i więcej, aż w końcu wszyscy zaczynają postrzegać ją jako 'wieszak'.To już choroba.Ale nie przeszkadza im to. W końcu osiągnęły swój cel - są chude!
Teraz czas na zastanowienie się... Po co to wszystko? Zdajesz sobie sprawę, że możliwe gdyby te parę osób nie ubliżyło ci nie zwróciłabyś uwagi na swoją wagę? No właśnie! Grunt żebyś sama sobie się podobała. Jeśli tak jest nie zmieniaj się dla nikogo! Jednak gdy odczuwasz takie kompleksy zacznij przede wszystkim jeść zdrowo o określonych porach. To bardzo ważne. Jedzenie przez dłuższy okres o różnych godzinach może doprowadzić nawet do wrzodów żołądka!
Staraj się zjadać 5 posiłków dziennie, z czego 2 będą syte a 3 przekąską. Na śniadanie i obiad zjadaj więcej. Przy kolacji staraj się ograniczać albo, jak wolisz - wcale jej nie jedz. Na podwieczorek i drugie śniadanie najlepiej by było, gdybyś jadła jogurt czy jakiś owoc. Ustal godziny dań :)
Niestety same zdrowe odżywianie nie wystarczy. Musisz zacząć ćwiczyć! Ja gorąco polecam filmiki Mel B, które znajdziecie na Youtube. Są naprawdę różne - na nogi, brzuch czy tzw. kaloryfer :D Efekty murowane!
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 
A więc... do dzieła!
Powodzenia :)
A co wy  sądzicie na temat odchudzania?

2 komentarze:

  1. Wg mnie jeśli ktoś się odchudza tak jak mówisz- je 5 posiłków dziennie, ćwiczy, nie je słodyczy to okej, podziwiam nawet takich ludzi że ograniczają niektóre rzeczy ale nie głodzą się. No ale jak ktoś je jeden posiłek dziennie i jest nim np jakiś jogurcik czyli no głodzą się no to nie skomentuje tego.. Krzywdzą samą siebie..

    Buziaki, Angelika : angelika-ka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja również w podstawowce slyszalam takie okreslenia i pragnelam szybko schudnac niestety ;/

    http://kamoop.blogspot.com <-klik

    OdpowiedzUsuń